BĂNG GỐI- NGƯỜI BẠN ĐỒNG HÀNH ĐÁNG TIN CẬY

 Khi tham gia các môn thể thao cường độ cao như tennis, bóng đá hay chạy bộ, bên cạnh những lợi ích cho cơ thể, chúng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ chấn thương. Đặc biệt trong môn thể thao chạy bộ, chắc hẳn ai cũng từng ít nhất một lần gặp phải chấn thương đầu gối. Điều đáng sợ của loại chấn thương này là thời gian hồi phục rất lâu và khả năng tái phát chấn thương khiến các vận động viên hoang mang. Tôi từng gặp nhiều người thậm chí phải nghỉ chạy bộ hơn nửa năm và phải chuyển sang những môn ít áp lực hơn cho chân và đầu gối vì những chấn thương ở đầu gối vẫn dai dẳng và có xu hướng tăng dần theo thời gian. Vì vậy, trong bài viết này, tôi muốn nói về một trong những phụ kiện chạy quan trọng nhất mà tôi thường giới thiệu cho những người mới chạy bộ của mình nên mua và sử dụng – gối thể thao.

Đệm đầu gối thể thao là sản phẩm được sử dụng phổ biến rất hiệu quả đối với những người thường xuyên vận động đầu gối. Thông thường khi vận động vùng khớp gối luôn phải chịu áp lực lớn nhất để nâng đỡ toàn bộ cơ thể, việc sử dụng bao gối giúp hạn chế tối đa những chấn thương có thể xảy ra đồng thời cũng giúp giảm áp lực của trọng lực. lượng cơ thể ép vào đầu gối.

1. Công dụng của vỏ gối

Khi bạn chạy, bạn sẽ sử dụng chủ yếu các cơ của phần dưới cơ thể. Do đó, nguy cơ chấn thương của các nhóm cơ này cũng cao hơn. Thông thường, chấn thương đầu gối khi chạy bộ phổ biến bao gồm

– Đứt dây chằng chéo trước: biểu hiện của chấn thương này bao gồm sưng và đau vùng khớp gối, có cảm giác châm chích khi vận động, nhất là khi lên xuống cầu. Trong một số trường hợp, đầu gối sẽ bị sưng và sốt do dây chằng bị cắt và viêm nhiễm.

– Dây chằng của khớp bị rách, bị tổn thương: dây chằng trong trường hợp này chưa bị đứt nhưng đã xuất hiện vết rách. Nó gây đau đớn và có thể khiến cơ thể bị sốt. Nguyên nhân thường do chân bị trẹo khi đổi hướng đột ngột hoặc do áp lực lên chân quá lớn. Loại chấn thương này cũng làm tổn thương cấu trúc xung quanh của gân và cơ.

Đau xương bánh chè: Đây là một biến thể khó chịu của chấn thương đầu gối. Nó khiến bạn cảm thấy đau đớn theo mỗi bước đi và mất nhiều thời gian để hồi phục.

– U mềm sụn: Khi chạy bộ, các cơ vùng chân liên tục lặp lại các động tác giống nhau. Đây có thể là nguyên nhân khiến sụn bị mềm do thoái hóa khớp.

Những chiếc gối được thiết kế để hạn chế chấn thương đã được liệt kê ở trên. Tuy nhiên, nó cũng mang lại một số khó chịu khi sử dụng hạn chế vận động. Vì vậy, người ta thường cân nhắc khả năng nâng đỡ và tính linh hoạt của áo gối khi quyết định mua loại nào. Về cơ bản, có thể chia thành 3 cấp độ (từ cấp 1 đến cấp 3) để bạn có thể lựa chọn loại phù hợp nhất. Cấp độ 1 cung cấp ít hỗ trợ nhất, nhưng bù lại nó hỗ trợ linh hoạt nhất cho việc di chuyển. Các sản phẩm như vỏ gối hoặc vỏ gối nằm trong danh mục này. Cấp độ 2 cung cấp hỗ trợ nhiều hơn đáng kể so với cấp độ 1. Đổi lại, người dùng sẽ bắt đầu cảm thấy không thoải mái khi đeo các sản phẩm ở cấp độ này (chẳng hạn như đai gối). Tuy nhiên, cơ thể sẽ nhanh chóng làm quen và thích nghi với chúng và tin tôi đi, dần dần bạn sẽ quên đi sự tồn tại của nó khi vận động. Mức độ 3 hỗ trợ rất tốt cho gối, nhưng nó khá nặng và không thoải mái khi sử dụng. Niềng răng phục hồi hoặc niềng răng hạn chế chấn thương thuộc loại này. Các loại vỏ gối cụ thể được mô tả dưới đây.

2. Các loại vỏ gối

Phần lớn vỏ gối thể thao được làm từ chất liệu vải cao su tổng hợp neoprene hoặc vải thun cao cấp để tạo ra sản phẩm có độ bền cao, co giãn ôm sát đầu gối và vừa vặn. Kích thước chân đa dạng cho từng người. Ngoài ra, chất liệu làm nên áo gối cũng cần có khả năng thấm hút mồ hôi tốt để tránh gây khó chịu khi tập luyện và thi đấu.

Có rất nhiều loại đệm đầu gối thể thao, chúng được phân chia cho các mục đích tập luyện từ cơ bản đến nâng cao hoặc cho mục đích phục hồi sau chấn thương. Cụ thể, có thể đưa ra một số loại vỏ gối theo thứ tự từ đơn giản đến phức tạp như sau:

(cấp độ 1) Dây đeo đầu gối (băng đầu gối)

Băng gối là sản phẩm băng gối tuyệt vời và thích hợp cho những trường hợp bạn mang vác nặng. Đây là sản phẩm xuất hiện ở hầu hết các phòng tập gym và rất khuyến khích người dùng đeo trước khi thực hiện các động tác squat, gập đùi hoặc deadlifting với mức tạ cao. Chất liệu để sản xuất vỏ gối thường là cotton hoặc một số loại sợi tổng hợp. Đối với người chạy bộ, áo gối được sử dụng ít hơn ở các phòng tập thể hình, nhưng nhiều khách hàng cũng đã phản hồi tích cực về hiệu quả của chúng. Nó giúp hạn chế chấn thương do viêm gân bánh chè, giảm thiểu hội chứng Osgood Schlatter (lao trước xương chày). Vì nó quấn quanh gối nên người sử dụng có thể dễ dàng điều chỉnh dải băng quấn với gối và hoàn toàn có thể mặc áo gối bên dưới mặc hàng ngày.

Nẹp gối là một loại áo gối phổ biến. Nó bao gồm một ống đàn hồi được làm bằng chất liệu co giãn tốt và thường được chia thành nhiều kích cỡ để phù hợp với kích thước chân của người sử dụng. Băng đầu gối sẽ ép chặt vùng đầu gối để giúp kiểm soát sưng và đau. Loại áo gối này sẽ là một lựa chọn tốt vì nó có giá thành rẻ, hiệu quả trong trường hợp chấn thương không quá nghiêm trọng hoặc dùng để phòng tránh chấn thương. Ngoài ra, loại áo gối này thường mỏng nên sử dụng rất thoải mái, có thể mặc bên trong quần mà không bị lộ. Khi sử dụng, bạn chỉ cần xỏ chân vào, thế là xong.

Đai gối cũng là một loại áo gối phổ biến. Nó thường sử dụng miếng dán để điều chỉnh dây đai ôm sát vào vùng đầu gối của người dùng. Gọi là bọc kép vì thường sẽ có 2 miếng dán ở trên và dưới đầu gối để cố định 2 vùng này. Một số đai gối sẽ để lộ chính giữa đầu gối tạo cảm giác thông thoáng, dễ chịu hơn khi vận động. Đai đầu gối được sử dụng phổ biến cho các vận động viên bị chấn thương đầu gối từ nhẹ đến trung bình. Đây là loại áo gối được sử dụng phổ biến nhất vì nó nâng đỡ gối tốt hơn nhiều so với áo gối và khá dễ mặc và tháo, cộng với trọng lượng nhẹ nên nó thường được các vận động viên sử dụng hàng ngày. hạn chế chấn thương.

Nẹp đầu gối thường được sử dụng cho các vận động viên trong giai đoạn phục hồi sau chấn thương nghiêm trọng hoặc phẫu thuật. Về ngoại hình thì nó trông khá giống với các loại nẹp gối khác nhưng thay vì được làm từ chất liệu mềm thì nẹp gối chủ yếu được làm bằng kim loại, xốp, nhựa dẻo, dây đai để tạo độ. Khả năng nâng đỡ và bảo vệ của gối cao hơn rất nhiều so với đai xỏ hay đai gối. Nẹp đầu gối sẽ giúp giữ cho đầu gối của bạn thẳng với đùi và ống chân của bạn trong quá trình tập luyện, để ngăn các dây chằng chéo trước bị căng quá mức. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại nẹp gối và thường được chia làm 4 loại chính, bao gồm: (i) nẹp gối dự phòng dùng để hạn chế chấn thương khi tham gia các môn thể thao cường độ cao (ii) nẹp gối chức năng để hỗ trợ vận động viên bị thương (iii) nẹp phục hồi chức năng được sử dụng để hạn chế các cử động có thể gây hại cho đầu gối trong quá trình hồi phục sau chấn thương hoặc Nẹp hạ áp phẫu thuật và (iv) thường được sử dụng cho những người bị viêm khớp. Tuy nhiên, nhược điểm của chiếc áo gối này là nặng và hạn chế vận động của người dùng nên hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi quyết định mua.

Ngoài một số loại đai gối phổ biến trên, trên thị trường hiện nay còn có một số sản phẩm khác như đai hỗ trợ xương bánh chè, đai hỗ trợ phục hồi …. Khi gặp chấn thương nên đi khám và điều trị chuyên khoa cơ quan để bác sĩ tư vấn cho bạn loại băng gối phù hợp nhất.

3. Cách sử dụng áo gối

Nguyên tắc sử dụng vỏ gối thể thao rất đơn giản. Đó là việc siết chặt vùng đầu gối của vận động viên để tránh các cơ bị kéo quá nhiều trong quá trình vận động. Tuy nhiên, việc điều chỉnh độ chật bao nhiêu còn tùy thuộc vào thể trạng, môn thể thao chơi hay tình trạng bệnh lý của mỗi người. Về cơ bản, vỏ gối phải tạo một áp lực nhất định lên đầu gối nên bạn sẽ cảm thấy căng ở khu vực này. Đây là điều cần thiết và bạn sẽ sớm thích nghi với sự gò bó này. Tuy nhiên, nếu áo gối quá chật, máu không thể lưu thông đúng cách. Lúc này, cơ thể sẽ phản kháng kèm theo cảm giác khó xuất hiện. Nếu kéo dài, bạn sẽ cảm thấy chân ngứa ran, run rẩy và mất dần cảm giác. Khi đó, bạn nên chọn áo gối có kích thước lớn hơn hoặc nới lỏng băng. Lời khuyên của tôi là hãy đến trực tiếp để xem kích cỡ hoặc loại áo gối nào là phù hợp nhất với bạn vì hãy tin tôi, áo gối có thể là một người bạn đồng hành đáng tin cậy nhưng cũng có thể là một vật hư hỏng. ghét nó.

"QC" CÔNG TY TNHH SX XNK NATURALLY FOOTWEAR chuyên giày dép, khẩu trang vải, dép thổ cẩm, dép cối nf,....

ĐC: 1019 Hương Lộ 2, Phường Bình Trị Đông A, Quận Bình Tân – TP.Hồ Chí Minh

ĐT: (+84-028) 83861 9282 – 3975 3123 ext 123

Email: info.naturallyfootwear@gmail.com

Fb: https://www.facebook.com/giaydepNF

Hotline: (+84) 917 488 199 – 917 812 298

Website: https://giaydepnf.com

https://www.listpaint.com